Dica Beleza

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A “Dica Beleza” de hoje traz três bons motivos para você pular da cama e começar a se exercitar… Tudo começa a partir de perguntas que você pode fazer a si mesma. Suas respostas serão a sua primeira motivação!!!

Pense no que você gostaria de melhorar no seu corpo.
Endurecer o bumbum? Chapar o abdômen? Definir as coxas? Eliminar os pneus? Com a prática de exercícios físicos dá! E os resultados significativos começam a aparecer após dois meses.

O bem-estar é outro que deve ser colocado na balança.
“É cada vez maior o número de mulheres que procuram na ginástica uma alternativa saudável para controlar o stress, dormir melhor e aliviar a TPM e a ansiedade”, diz o educador físico Saturno de Souza, diretor técnico da academia Bio Ritmo, em São Paulo.

Lembre-se de que a academia e o parque estão sempre cheios de gente.
Logo, as chances de você encontrar amigos, fazer novas amizades ou conhecer alguém superinteressante são enormes.

Vamos lá, meninas! É sempre tempo de começar!

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Ainda o Espelho

“Extrair grande prazer de um mundo repleto de muitas espécies de beleza é uma alegria na vida à qual todas as mulheres fazem jus. Defender apenas um tipo de beleza é de certo modo não observar a natureza. Não pode haver apenas um tipo de ave canora, apenas uma variedade de pinheiro, apenas uma qualidade de lobo. Não pode haver apenas um tipo de bebê, de homem ou de mulher. Não pode haver apenas um formato de seio, de cintura, um tipo de pele”.
 
 O trecho citado acima é de um livro que adoro e acho que toda mulher deveria ler. O livro trata da vida instintiva da mulher sob diversos aspectos, inclusive da beleza, claro. O título é “Mulheres Que Correm Com Os Lobos”, da autora Clarissa Pinkola Estés.

Estava lendo alguns comentários sobre os últimos posts e resolvi aprofundar o tema. É interessante a relação que as mulheres têm com a sua própria imagem. Interessante porque, no fundo, no fundo, todas querem mudar alguma coisa no corpo… por mais simples ou menor que seja.

Pergunte àquela sua amiga, aquela que vc acha linda, a que todo mundo diz que poderia ser modelo… Pergunte se ela possui alguma insatisfação com a aparência… Todos sabemos a resposta: ela vai encontrar alguma coisa “errada” com a aparência dela! rs

Normal. E também saudável querermos “melhorar”… Mas cabe uma reflexão a respeito do nosso olhar sobre nós mesmas: será que às vezes não exageramos? Pior… Será que sofremos desnecessariamente por considerarmos ser um “defeito” o que na realidade não é? Já parou para pensar nos padrões que a nossa cultura nos impõe? Na maioria das vezes um tipo de beleza impossível de alcançar…

o segredo pode estar na forma de ver...

Ihh… se formos por esse lado..É assunto que não tem mais fim! rs

É preciso olhar no espelho e enxergar a nossa beleza… Deixar que salte aos olhos aquele “ponto forte”, aquele aspecto do corpo que sabemos ser I-R-R-E-S-I-S-T-I-V-E-L… rs.

Se você se olha no espelho e não acha nada bom, não encontra nada que te agrade… O problema pode estar simplesmente ou apenas na forma como você se vê.

Falamos aqui sobre o desejo de emagracer… Sei que algumas também gostariam de engordar (mais raras, mas, enfim! “cada um com seus problemas!” rs). Mas todas levam em consideração sua constituição física? A sua carga genética???

É claro que dá para ajustar uma coisa aqui ou ali… Mas não devemos querer fazer do corpo uma escultura, forjado sob a imposição de rígidos padrões…

O ideal é apreciarmos aquilo que somos… e como somos.

Isso mesmo, eu disse apreciar! Não se conforme apenas com a palavra “aceitação”… Não “aceite” seu corpo, aprecie-o!

E que todas nós saibamos reconhecer a profundidade da nossa beleza… sempre!

Lidi Lobo

Dica Beleza

Já que todo mundo tá a fim de ficar em forma sem fazer tanto esforço… De vez em quando vou deixar aqui algumas dicas fáceis de seguir!

• Cuidado com os pequenos vilões
Um chicletinho aqui, uma balinha ali, uma xicarazinha de café e… lá vai o ponteiro da balança! Tudo o que é pequeno passa a impressão de ser inocente e você consome uma grande quantidade fácil. Se não acredita, tire a prova deixando sobre a mesa do escritório os copinhos sujos e as embalagens consumidas ao longo de um dia.

• Coma o que gosta, mesmo que seja calórico
Caso contrário, você fica petiscando para tentar se enganar até que acaba cedendo ao que queria desde o começo. Resultado: dois gols contra. Mas alto lá! Isso não quer dizer que toda vez que sentir vontade de comer bolo trufado, por exemplo, você tem que satisfazer o seu desejo. O ideal é chutar o balde só com a pontinha do pé no sábado ou no domingo.

• Vá para a mesa com quem ama
As pessoas se alimentam melhor e prestam mais atenção no que põe no prato quando fazem as refeições com a família. Pelo menos 71% dos participantes de uma pesquisa feita pela Knorr com 5,5 mil pessoas. Além disso, a companhia estimula o consumo de até duas porções a mais de frutas e vegetais ao dia!

***

É isso! Outra hora posto mais algumas coisinhas no nosso espaço “Dica Beleza”!

P.S. Vi ainda há pouco que a minha amiga Simone de Carvalho colocou na foto de perfil do Facebook o desenho acima “tudo a ver” com a montagem do post anterior… Roubei, Si! Pra incentivar as meninas!!! rs

Lidi Lobo